yavaşlatmaz mı?...bir çok arkadaşın diğerlerinden hızlı olmasında baş neden kol,el,parmak kas yapısıdır...hızlı insanlarda kaslar düz olarak gelişmiştir.kas bağları çalışırken en az sürtünmeyle en az enerji harcarlar,bu yüzden geç yorulurlar...ağırlık çalışmaları kasları yuvarlak top pozisyonuna geçirir...böylece güçlü ama hantal yavaş hareket eden kaslara sahip olursunuz...ağırlık çalışmaları ciğeri ve gırtlağı da farklı geliştirir.müzisyene ağırlık çalışmaları yasaktır...ama mutlaka isterseniz aşırıya kaçmamanız gerekir..herşeye rağmen hız yapamıyor ya da çabuk yoruluyorsanız kan tahlili yaptırarak kandaki kalsiyum,magnezyum.potasyum miktarlarına baktırınız...düşük olduklarında kaslarınızda da performans düşüklüğü olur...sevgilerimle...
